【导读】DHA是人体必需脂肪酸之一，人体内的DHA主要分布于视网膜、大脑细胞、母乳及精液中。宝宝补充DHA有助于其脑部的发育，为了宝宝的健康，选好的牌子非常重要。

dha对宝宝有什么作用

1.影响宝宝的大脑发育。Dha可以优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂成分刺激婴儿的听觉，视觉和触觉，导致婴儿大脑皮层感觉中心的神经元生长更多的树突。

2.促进视网膜感光细胞的成熟。Dha不仅对婴儿的大脑发育有重要影响，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中也起着重要作用。

宝宝需要补DHA吗？从什么时候开始补最好？

DHA被称为脑黄金，人体本身无法合成，只能从外部获得。但是会不会让孩子变得更聪明，这个还是真的没有定论。不过可以确定的是，婴儿的脑神经、视神经在发育阶段，非常需要DHA这个原料。如果DHA缺乏，可能会造成胎儿脑发育障碍，严重的情况下还可能造成胎儿脑发育迟缓，智力水平也较低。严重摄取不足的DHA会造成极低体重儿，生活中的一些语言表达能力以及思维能力都会低于正常人。所以，给孩子补充DHA确实会比不补充好一点。

DHA没有规定何时服用DHA，因为DHA在人体内很容易被吸收，不受其他物质影响其吸收，如果是一天两粒，早晚食用比较好。早上9点前服用DHA比较好，这样可以更好地吸收，但DHA不适合空腹食用，因为DHA本身是一种不饱和脂肪酸，不容易被人体吸收。

DHA里面的营养成分很丰富，在宝宝两个月的时候，可以给孩子吃一些鱼肝油，这个时候要注意补充一些钙剂。孩子在长身体时，要增加身体对营养的需求，多吃富含DHA的食物，能提高免疫力，还能多运动。建议适当购买DHA保健品。

由于DHA能促进婴儿的大脑和视力的发育，因此摄入适量的DHA对婴儿发育有一定的益处，尤其是在6个月至1岁这段黄金时期。婴儿在0-12个月的时候大脑发育速度比18个月大得多，如果能抓住这段大脑发育的黄金时期，补充足够的营养，适当进行补充，可以起到事半功倍的作用。因此，妈妈们要抓紧时间为宝宝补充充足的大脑营养，它给宝宝的大脑和智力发展带来的好处将是终生受益。

宝妈要买DHA的话，挑选方法特别重要，并不是价格越高越好，要根据自己的实际情况选择最适合自己的DHA。

宝宝DHA吃到什么时候

宝宝补充DHA的益处多多，不仅可以促进大脑的发育，还对宝宝的视力发展有一定的益处。那么，宝宝DHA什么时候吃比较好呢？宝宝DHA吃到什么时候呢？妈网百科将为你介绍：

宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的宝宝，最好不要吃DHA产品进行补充DHA，最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳进行补充。

宝宝DHA可以从6个月开始吃。由于6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，若想给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

综上所述，宝宝应该从小时候就补充DHA，而6个月到2岁是应该抓紧补充DHA的阶段，至于宝宝DHA吃到什么时候，这个没有统一的标准。因此，妈妈若想在宝宝补充DHA的话，不能盲目地进行过量补充，因为物极必反，过量给宝宝补充DHA并非对宝宝有益，反而对其身体健康有害。

转载请注明出处。