【导读】很多食盐的包装上都标注着“加碘”，专家也要求在烹饪的时候要最后才放盐，以免破坏食盐中碘的成分。可见碘对于人体来说十分必要。碘是人体必需的微量元素之一，人体生长发育的各个时期均需要碘提供支持，维持正常的生理功能。那么，究竟碘的作用有哪些呢？吃什么食物能够补碘？

碘缺乏病的病因

通常在得病之前，都会有一些因素出现。这些因素可能是人为因素，也可能是环境因素导致病症的发生。在知道这些因素之后，对其进行控制，就能避免再度发生这种现象。那么，碘缺乏病的病因是什么？一起来了解一下。

1、环境因素原因是由于现在的土壤中缺碘。人类活动对土壤进行的破坏，水土流失，烂咯烂伐就造成了环境缺碘的现象，山区里缺碘最为严重。一些水中含的碘量也较低，也是导致碘缺乏病的一个原因。

2、胎儿在妊娠期间也会导致缺碘现象。孕妇如果摄入的碘不足，就会导致血浆中无机离碘离子浓度降低。甲状腺产生的T4和T3浓度就会有所减少。血中的T4核T3也会有所减少，给他儿传递的提斯合体散也会很少，就不能满足他的需要。胎儿在生长发育中就会出现了一些障碍，中枢神经就会出现一些症状。这就会使胎儿缺乏点元素，导致胎儿出现一些点元素不足，出现病症影响发育。

3、人体中碘元素的吸收有60%是来自于植物性的食物，如果土壤中缺乏点元素，那么植物中的碘元素就会有所减少。低蛋白也会影响碘的吸收，低能量和低蛋白会使雪琴中的T3和T4结合率降低，血清中的促甲状腺素就会有所增高。较高的碳水化合物和低的蛋白质就会影响甲状腺对碘严肃的吸收和利用。

DHA的作用

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。

DHA能让大脑神经发育更完善，能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。DHA能增强记忆力，当年纪越来越大，或者是由于身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充DHA，不仅让大脑处于一个较为开放位置，又能是人变得机智，真是一举两得，好不和谐。

很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的，大脑处理速度变快可以服用DHA。

dha的作用

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈遇见大好心情。

DHA能让大脑神经发育更完善，能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。DHA能增强记忆力，当年纪越来越大，或者是由于身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充DHA，不仅让大脑处于一个较为开放位置，又能是人变得机智，真是一举两得，好不和谐。

很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的，大脑处理速度变快可以服用DHA。

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