高龄女性在医学上是指35岁以上的女性，这个年龄阶段身体各项技机能开始衰退，怀孕也比较危险，像胎儿畸形和并发症等等，那么高龄怀孕初期要注意些什么呢?

高龄孕期还需要注意什么?

高龄怀孕实属不易，只有在孕期多注意，才能诞生健康宝宝。

1)很多高龄产妇，备孕压力过大，对怀孕心存顾虑，不仅担心自己，还担心胎儿，但只要高龄女性身体健康，就没有问题。

2)在孕期积极检查，避免出现糖尿病，高血压以及妇科疾病，一旦出现这些疾病，最好先控制病情，改善后，医生建议备孕，再进行备孕。

3)高龄对环境要求更高，最好少去人多的地方，以免空气不流通，导致呼吸困难。

高龄备孕要注意什么

1、孕前检查

不管是高龄还是正常生育年龄，孕前检查都是必不可少的，而高龄产妇作为妊娠疾病的高发人群，更应该比正常备孕人群注意孕前检查，只有在身体无恙的情况下，才能有效确保胎儿健康发育。

2、补充叶酸

高龄备孕人群在可以怀孕的情况下，应提前三个月进行叶酸的补充。叶酸是一种水溶性B族维生素，主要参与细胞的分裂，充足的叶酸可以预防胎儿出现畸形。

3、注意饮食

高龄备孕人群比正常育龄人群更要注意饮食，尽量以清淡、易消化为主，同时还要避免高糖、高盐、高脂肪等食物，因为高龄孕妇发生妊娠高血压的几率会更多。

4、调整情绪

有相关研究表明，女性心理压力过大、情绪不佳，会影响自身内分泌功能，不利于激素的分泌，从而降低受孕几率。因此，高龄备孕人群一定要注意调节自己的情绪，避免影响受孕。

5、适当锻炼

适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强心肺功能以及肌肉力量，还能协调身体的柔韧性协，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。因此，高龄备孕人群可适当的进行锻炼。

怀孕初期饮食注意

1、怀孕初期孕妇只需要正常饮食即可，补充必要的蛋白质、碳水化合物、新鲜水果、新鲜蔬菜、肉食等。要切记不能挑食，什么菜都要吃一点，多吃易消化的蔬菜水果即可。

注意：草酸含量高的食物要少吃，会影响母体对钙的吸收，导致缺钙。

2、多补充叶酸，特别是孕前期，在公立医院去拿叶酸，基本是不要钱的，也可以吃一些含叶酸的食物。

3、性寒、冷的食物不要吃，容易造成流产，如：山楂，海鲜类，螃蟹等。

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