【导读】不少家长听说鱼肝油对宝宝有好处后，就开始着手给宝宝补充鱼肝油了。又由于对营养知识不是很了解，经常出现家长直接把鱼油当作鱼肝油的情况。其实两者并不是一种东西。那么，鱼油和鱼肝油的区别是什么呢？婴儿如何补充鱼肝油呢？家长们赶紧进来看看吧。

鱼油或DHA

　DHA是由肾上腺皮质、中枢神经系统和卵巢卵泡膜细胞分泌的，是一种活性弱的雄激素。DHA能改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。专家表示，食用鱼油的主要目的就是为了补充DHA。

网友谈鱼肝油选购经验

在鱼肝油的选择上，我们可以参考下过来人的经验，这里本文整理了经验丰富的宝妈们选择鱼肝油的经历，让新手宝妈们做参考，以便于给自己选择出适合的鱼肝油牌子。

北京网友

可能很多妈妈都有给自己家的宝宝买鱼肝油吃吧，我自己也有买给我家宝宝吃，因为感觉宝宝的免疫力不是很好，老是感冒，而且平时摄取的维生素也不多，所以感觉给宝宝吃鱼肝油是很有必要的。鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。

上海网友

可能是宝宝像我小时候吧，抵抗力不怎么好，生病感冒的次数都比较多，记得自己小时候妈妈也给我买了鱼肝油，不过因为我不怎么喜欢那种味道，感觉有点腥，所以喝了没多久就不要了，后来剩下的都给我妈妈喝了。

广州网友

第一次购买美国童年时光CHILDLIFE鱼肝油，不知道效果怎么样，孩子挺爱吃的。希望吃完之后孩子免疫力可以提高一点。

服用婴儿鱼肝油的注意事项

鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量及比例都有差别，在给婴幼儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

首先，大家要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，要根据是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

其次，鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。

再次，孩子常用的鱼肝油也很怕光，遇光后药效会降低。所以对于维生素、抗生素以及氨茶碱、硝酸甘油及各种针剂等，储存时最大禁忌就是阳光，有效避免方法即避光存放。为避免遇光变质，最好放置在棕色瓶中并置于暗处保存。

最后，鱼肝油与维D不可叠加吃. 不少家长总认为，多吃点、多补点，对孩子健康总有好处。在医生的指导下，适量地服用一、两种保健品可能没问题，但将各种保健品都混在一起乱吃，如果吃得太多，可能引起营养素“叠加”，其中有的营养素的量可能超过需要的标准，出现隐患。

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