有些女性想要生个二胎，但是年龄已经摆在这里了，作为一个高龄备孕女性需要注意些什么呢？如何生出一个健康宝宝！

随着生育年龄推迟，尤其是我国全面推行二孩政策以来，高龄女性生育难问题越来越凸显：面对身体机能减退，卵巢功能下降，卵子质量迅速下滑的年龄，怎么才能生育一个健康的宝宝成了很多高龄女性所关注的话题。高龄生育，提高卵子质量是关键。那么，高龄女性孕前怎么提高卵子质量呢？

1、适当运动，保障身体健康

高龄女性备孕时进行适当的体育锻炼，不但可以提升身体素质，增强自身抵，降低卵子质量和活力。武汉代妈中介

5、远离污染，改善日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电磁辐射等都会导致卵子发生染色体变异，影响女性生育能力。

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