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有些水果和蔬菜会被做成综合果蔬干。而有的孕妇可能会懒得剥水果或者洗蔬菜来吃,就会吃综合果蔬干,因为综合果蔬干方便快捷,打开包装就能吃了。那么,孕妇能吃综合果蔬干吗?
孕妇是可以吃综合果蔬干的,但不能把综合果蔬干当成新鲜水果和蔬菜的替代品,只能把综合果蔬干当成平常的休闲小零食。当然,综合果蔬干里也会含有维生素,但毕竟是加工过的食物,里面的维生素难免会有所丢失,不及新鲜水果蔬菜里的维生素全面。而且综合果蔬干会加入较多的糖分。
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孕妇要吃多点新鲜的水果蔬菜,这样肚子里的宝宝会相对较健康,而且对宝宝的皮肤也会有好的影响。而孕妇在挑选综合果蔬干的时候,要注意里面是否含有添加剂。如果它里面有添加剂,建议孕妇还是少吃,因为添加剂对人的身体没有什么益处。
孕妇在怀孕期间,营养均衡是不容忽视的,肉和菜的搭配也要均衡。多吃新鲜的蔬菜水果,而且不要吃一些辛辣刺激的食物。充足的蛋白质是不可少的,毕竟蛋白质有益于宝宝和孕妇的身体健康。
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