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2020代怀孕价格_有困意睡不着心里烦躁

作者:admin 来源:未知 2021-05-19 02:19

在现代社会高速发展的今天,越来越多的人由于工作生活带来的巨大压力,身体也缺少适当的锻炼,很多人都会出现在晚上有困意,却睡不着,心里感到很烦躁,休息不足,给生活带来

  在现代社会高速发展的今天,越来越多的人由于工作生活带来的巨大压力,身体也缺少适当的锻炼,很多人都会出现在晚上有困意,却睡不着,心里感到很烦躁,休息不足,给生活带来了非常大的影响,这到底是怎么回事呢?一起跟小编来详细了解一下吧!

  有困意睡不着心里烦躁

  这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。

  长期失眠的危害

  1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。代孕网哪个正规。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

  2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

  3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

  本篇文章给大家介绍了,晚上有困意,却睡不着的导致原因以及长期失眠的各种危害,希望出现类似症状的朋友们要注意了。另外如果出现失眠症状,治不好的朋友们,最好到医院进行前超配合医生进行治疗,以防万一。

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