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　　怀孕前饮食很关键，这是众所周知的，因此，对于孕前食谱，未准爸妈们也有必要知道一些，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前食谱，以供未准爸妈的参考。

　　香花菜蛋花汤

　　民间常用以治疗虚寒性胃痛，月经痛，神经性头痛等疾患，是孕前食谱中理想的一款好食谱。下面将详细给大家介绍怎么制作香花菜蛋花汤。

　　【材料】

　　香花菜，湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风，理气，止痛。常用于治疗感冒头痛，脘腹胀痛，痛经。《岭南采药录》说它“专散风寒湿，调经，治妇人经期腹痛”。广州部队空军后勤部编的《常用中草药手册》认为它能“治胃寒痛，神经性头痛”。

孕前食谱：香花菜蛋花汤

　　鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。《本草拾遗》说它有“益气”的功用。《日华子本草》认为它能“镇心，安五脏，止惊，安胎”。《随息居饮食谱》指出它有“补血安胎，濡燥除烦”的作用。以鸡蛋同用，有益阴养胃的功效。

　　【烹制】

　　每次可用鲜香花菜30-60克，加清水2碗煎至1碗，去渣，鸡蛋1个去壳后打散加入汤中煮熟，调味服食。

　　女性怀孕后，会发现自己的身体出现一些奇怪的反应，很多新手妈妈都不太清楚怀孕的症状，但是在怀孕期间也要了解相关的知识，避免孕期的不良反应，那么怀孕了为什么会恶心难受想吐？

　　女性怀孕后有恶心、呕吐等症状，有以下几种原因:

　　1、女性怀孕以后，受体内激素水平的影响，hcg值会升高，这就会导致女性胃肠道反应，出现恶心、呕吐、嗜睡，难受、乏力等早孕反应，这其实是正常的，很多孕妇在孕前期都会有这种反应，一般三个月后这种反应就会减小甚至小消失。

　　2、如果女性肠胃蠕动减慢，胃酸增多，就会引发呕吐，而且怀孕后体内的激素变化还会使女性对味觉比较敏感，当闻到自己不喜欢的气味后就会恶心呕吐。此外，女性怀孕后心情也会发生变化，过分地紧张、担心也会导致孕吐。

　　3、在怀孕期间女性通常都会吃很多的营养品，如果在吃这类食物的时候，出现了恶心呕吐的情况，可能说明这些营养物质宝宝不需要或者是食物不干净，这是胎儿的一种自我保护方式。出现孕吐的情况，女性就要改善饮食，不能因为孕吐就什么都不吃，宝宝还是需要通过母体来摄取营养的。

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