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作者:佚名 来源:未知 2021-03-02 17:43

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专业代怀孕成功率_新手妈咪的紧张事!教你如何轻松母乳喂养

但是对于新手妈妈来说,哺乳确实是担忧又辛苦的事。若哺乳初期妈妈亲餵不足,错过母子学习哺乳最关键的时期,奶量则会渐渐的减少,这时考量到宝宝的健康与营养,就必须适时的添加配方奶来减轻妈妈压力。

研究显示,母奶的棕榈酸排列位置是在第二个链结上(sn-2),而市售配方奶则大多位于第一或第叁个链结(sn-1或sn-3),这个差异让婴儿不易消化吸收,甚至造成排便问题。因此,宝宝的配方奶粉选择上必须要特别慎重,尽可能选择sn-2棕榈酸含量接近母奶者为佳,才能照顾好宝宝的肠胃与消化,育儿才能更轻鬆。

产前要追奶吗?饮食原则与禁忌

饮食原则

临产前要注意营养,饮食原则以少量多餐、营养多样化为塬则。产前孕妇消化蠕动能力变弱,消化食物时间变长,若过度进补会造成肠胃的负担。配合均衡饮食、什么都吃不挑食,生产完自然能分泌出最多的母奶给宝宝。

禁忌食物

1.避免高糖高油食物:这让孕妇容易患有妊娠糖尿病与高血压。

2.避免酒类、咖啡因饮品:这会影响胎儿生长,造成早产、畸形与体重过轻。

3.少食薏仁、韭菜与麦芽:在中医药裡提到薏仁会造成子宫收缩,而韭菜、麦芽则是煺奶食品都要避免。

4大诀窍,让母奶量增加更充沛

1.增加宝宝亲餵的次数与时间

宝宝吸吮乳头是最佳的发奶方式,持续亲餵就能让妈妈的泌乳激素保持高水平,也确保孩子有足够的时间吸吮来排空乳房,奶水就会源源不绝。

2.水分不能少、饮食要均衡

母乳中富含最多的就是水分、再来是蛋白质。因此要随时补充水分,汤汤水水食物要多吃。哺乳期的饮食应摄取适当热量、高蛋白质、高维生素、高铁、高钙等食物,例如:猪脚花生、鱼汤、排骨汤、黑麦汁、麻油鸡、鸡汤、芝麻煳等,就能有高品质与充沛的母奶。

3.保持乳腺畅通

当面临乳腺阻塞有硬块时,妈妈可以冲个温水澡使乳房柔软,再让宝宝吸吮就是最佳的通乳方法。同时在宝宝吸吮过程一边按摩硬块;瓶餵妈妈则是挤奶时边按摩。另外,调整宝宝吸奶的位置,也能有效的改善乳腺阻塞。

4.充足睡眠与最佳餵奶姿势

睡眠不足当然会使奶水量减少,唯有妈妈获得充分休息与睡眠,才能奶水充足。小宝宝半夜时常会需要喝奶,妈咪一定要学会躺餵,才能够「一边休息一边餵」,让自己尽可能获得充足的睡眠时间,奶水才足够。白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。

母奶宝宝便便稀稀水水,好担心!

宝宝便便稀稀水水是拉肚子吗?别担心!这是喝母乳的宝宝专有的。母乳宝宝在前2个月通常是稀稀水水,带点酸味,甚至一吃就解,这都是正常的。

因为母乳含有丰富的sn-2棕榈酸,有利于肠道吸收,因此会使便便呈现稀水、软便状态。倘若妈妈母奶量真的不足,或是想要衔接母奶时,应尽量选择sn-2棕榈酸含量接近母奶的配方奶为佳,才比较

不需担心宝宝排硬便与肠胃不适的问题喔。

代孕中介哪里安全_怀孕后背长痘是胎毒么

  之前都不怎么长痘的,自从怀孕之后发现背后面好痒痒,原来是背后面长了好几个痘痘。长痘痘的位置是比较特殊的,而且痘痘不小。妈妈想知道,怀孕后背长痘是胎毒么?

  怀孕后背长痘,说明自己自己内分泌出现失调的情况。胎毒一般都是对宝宝身体有影响的。胎毒并不会导致妈妈本身会出现异常。因此妈妈后背上长痘不是胎毒导致的。看一看自己最近这段时间有没有吃刺激性的食物或者作息有没有规律。如果作息不规律,也会导致自己长痘痘,所以妈妈要调整自己的作息习惯。

  后背长痘说明自己的内分泌出现了紊乱,妈妈可以通过调整饮食的方式来解决。其实,调整饮食很简单,主要就是吃一些容易消化的食物,尽量多吃清淡的饭菜。特别是在夏天的时候,气温高,尽量多喝一点白米粥,少吃一些辣椒,就会稍微好一些。长痘的时候,千万不要用手去挤压,避免出现皮肤感染。

  现在都了解到后背长痘不是胎毒的表现了吧,可能跟妈妈的饮食习惯有关系,所以妈妈要多注重自己的饮食。妈妈可以根据自身来选择性运动。适当的运动能够排出体内毒素。

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