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代孕公司哪里好_代孕后的正确睡姿 孕晚期采用什么睡姿

作者:admin 来源:未知 2021-04-23 21:38

孕妈咪随着子宫的日益增大,其睡姿也是颇有讲究,直接关系着自己和胎儿的健康。在怀孕早期孕妇睡姿可随意,孕中、后期建议采取左侧卧位。不仅可以保证血液循环的畅通和氧气供

  孕妈咪随着子宫的日益增大,其睡姿也是颇有讲究,直接关系着自己和胎儿的健康。在怀孕早期孕妇睡姿可随意,孕中、后期建议采取左侧卧位。不仅可以保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足,也有助于排尿,还能缓解孕期水肿的问题。代孕成功率

  怀孕后的正确睡姿是什么

  一般而言,妊娠期总共280天,可大致分为妊娠早期、中期和晚期,不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的。

  妊娠早期:一般指怀孕的前三个月。这三个月中,胎儿的生长发育比较缓慢,妈妈的腹部隆起不会很明显,外力或自身的压迫感不会很强。所以,孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准,可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯,那么在怀孕之后应该当立即改正。

  妊娠中期:一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里,孕妇的腹部会慢慢隆起,此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感,建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧,这样会感觉比较舒适。

  怀孕晚期:一般指怀孕的比较后三个月。这段时期,胎儿在母体内发育基本成熟,对供血量和供氧量的要求变高,孕妇一定要采取卧位睡姿,比较好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当,孕妇能很明显地感觉到身体不适。

  孕晚期采用什么睡姿

  怀孕晚期是孕育宝宝的收官阶段,也是比较艰苦的时期。孕妇身形变得非常不方便,身体的负担也达到了临界点,此时更要注意晚上的睡姿。

  比较佳卧位:左侧卧

  怀孕晚期的比较佳睡姿是左侧卧位。这种睡姿能改善子宫的右旋程度,减轻子宫对动脉和静脉的压迫,能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。同时,左侧卧位有助于排尿,能缓解妈妈们的四肢水肿问题。有的专员甚至认为这种睡姿能降低孕期各种综合症的发生机率。

  左侧卧位睡姿对胎儿也有很多好处,保证了母体血液和氧气的供应,就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足,生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。

  整夜卧位仍需变化

  左侧卧位的睡姿建议并不要求准妈妈们一直保持这样的睡姿,只是希望她们能多采用这样的睡姿,毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妇可根据情况做适当的调整,不过当你接收到宝宝发来的不太舒服的信号(如压迫感、气短、头晕等)后,要立刻调整回左侧卧位的睡姿,以免造成不良影响。

  怀孕晚期的孕妇要保证充足的睡眠时间。孕初妈妈们会比较容易感到疲倦,比较嗜睡,建议妈妈们每天睡个午觉补充一下体力。到了怀孕中期嗜睡的情况会有好转。而到怀孕晚期这种疲倦感会因为身体负荷的增加而又回来,但这段时期的妈妈们睡眠却哺乳怀孕早期安稳。怀孕期间的睡眠要保质保量,尤其是到怀孕晚期。这段期间,准妈妈们如果经常熬夜,宝宝出生后晚上也会睡得不安稳。建议妈妈们每天比较好保证9

10个小时的睡眠时间,早睡早起,规律作息。

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