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时间:2021-03-19 17:59       来源: 未知

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预防便秘

产妇经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,从而排便力量减弱,便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂,可以促进肠胃蠕动,因此,产妇可以吃些芝麻来预防便秘。

预防血虚

女子本是用血气养成的精灵。从古至今,美人都被称为“红颜”,可见血液对女性的好处。产妇因为经历过生产,而又要马上面临哺乳的任务,更应注重补血。芝麻含有比较丰富的铁元素。铁是制造红细胞的主要原料,有预防血虚的效用。

补充元气

产妇在生产的过程中消耗了很大的元气,生产完后,未免会体质虚弱。芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。

美容养颜

芝麻中的维生素E非常丰富,可使面色光泽,延缓衰老。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣,那么产后多芝麻可以改善皮肤,美容养颜。

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你喂奶的过程中有遇到过什么问题吗?生完孩子后还要面临这些喂奶糟心事,俗话说得好“决定母乳一时爽,喂奶时候疼得慌!”当然这是我自己总结的,可能是最近预产期临近,之前生大宝的种种画面又再一次回到我的脑海当中,一想到当时喂奶的场景我就忍不住头皮一紧。

没生过的姐妹们可能没什么概念,已经生产过并且有哺乳经验的宝妈肯定懂我在说什么。分娩之前我以为挺过这一波就ok了,以后肯定不会再有比生孩子更疼的事

情了,但是现实一次次向我证明:太傻太年轻!

首先是生产之后的子宫按压,让我看见护士就腿软,接着就是喂奶,每每到了喂奶时间不夸张地说,堪比上刑场。

夜奶

不管是选择母乳喂养还是奶粉喂养,试问有哪一位妈妈没有见过凌晨三点多中的月亮呢?刚生下大宝那会儿,老公特意请了陪护产假回来照顾我,并且信誓旦旦对我说“放心吧,不就是个小宝宝吗?我还不相信我们两个照顾不好他一个。”

结果过了没两天主动投降,顶着硕大的黑眼圈向我求饶“老婆,不行了,小家伙太难照顾了。我们明天就去请个月嫂吧。”

大宝出生后的一年左右,我从来没睡过一个完整觉。新生宝宝那会儿,因为孩子胃容量较小加上消化系统发育不完善,一顿奶根本坚持不了一整晚,所以每过2~3个小时我就就要爬起来喂一次奶。

一次次的起夜导致我睡眠质量严重下滑,产奶量都有所影响。后来老公看我实在是辛苦,再加上考虑到要保证大宝口粮产量的问题。主动提出让我事先用吸奶器吸好储存起来等到晚上他来喂,就这样白天我喂奶晚上他喂奶,轮换交替我才勉强能有个差不多的睡眠质量。

涨奶

没奶水的时候发愁,有奶水的时候又发涨,这大概是我母乳喂养那段时间最为头疼的问题。那种所有乳汁冲着一个方向汇集但就是流不出来,并且还伴有硬块胀痛的感觉。那一刻我合理怀疑我的胸里是不是塞了两大块石头,整个感觉又涨又疼。

当时还有小姐妹打趣说“你这就好像是二次发育啊,偷着乐吧。”偷着乐?偷着哭还差不多,每次涨奶要么就是涨得发疼要么就是溢乳打湿衣服,别提多尴尬了。

后来还是月嫂提醒我,可以试着让孩子多多吮吸,都说孩子是最好的催奶器。宝宝吸得越多奶水也会增加,涨奶和硬块疼痛现象也会有所缓解。

之后我看溢乳反正溜出来也是浪费,就索性直接用吸奶器将多余奶水吸出来储存,还可以用作晚上的夜奶。如果宝妈做了这些乳房还是胀痛,不妨在宝宝吃奶之前用热毛巾热敷胸部,可以减轻胀痛感。

急性乳腺炎

虽然我喂奶的那段时间很痛苦,但幸运的是我没遇上急性乳腺炎。有不少宝妈向我吐槽过急性乳腺炎这件事,有的妈妈是因为被小宝宝嘬烂乳头导致细菌感染,从而引发急性乳腺炎;有的宝妈则是由于乳腺管阻塞或者是乳汁没有尽快排尽,导致乳汁淤积引发炎症。每个小姐妹像我

形容的时候总是恨不得龇牙咧嘴来让我更直观的体会到他们的痛苦。

当各位宝妈们感觉到涨奶的时候,就建议各位趁早用吸奶器将多余乳汁吸出来储存,以免到后期造成乳汁淤积引发炎症。也要记得在喂过宝宝之后将剩余乳汁排空。如果宝妈们已经形成了脓肿性乳腺炎,那么建议及时就医进行切开引流,以便尽早恢复。

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