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代怀孕助孕2020_孕初期美食之选生菜沙拉

作者:admin 来源:未知 2021-04-20 19:25

怀孕初期的恶心、呕吐等症状容易导致准妈妈食欲不振,体力不足。这道清爽开胃的沙拉能帮助准妈妈适度地补充钙、蛋白质、叶酸、维生素c和K,减轻害喜造成的不适,因营养不良引

  怀孕初期的恶心、呕吐等症状容易导致准妈妈食欲不振,体力不足。这道清爽开胃的沙拉能帮助准妈妈适度地补充钙、蛋白质、叶酸、维生素c和K,减轻害喜造成的不适,因营养不良引起的流产和异常出血。

  【材料】

  马苏里拉奶酪30克,活虾6只,生菜、紫甘蓝、洋葱、苜蓿芽、圣女果适量

  【酱汁】

  意大利黑醋2小匙,橄榄油2小匙,味酣2小匙,大蒜片、小麦胚芽、盐少许

  【做法】

  1.洗净,洋葱、紫甘蓝切丝,圣女果切成两半,奶酪切丁,备用。代孕中介价格代孕服务费用

  2.虾用沸水煮熟,剥除虾壳。

  3.酱汁材料混合拌匀,备用。

  4.所有食材混合装盘,淋上酱汁,即可食用。

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